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こんにちは、恵珠苑デイサービス　生活相談員　川原です。

今週に入って、めっきり涼しくなった印象です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

9月も後半に差しかかり、日中と夜の気温差が大きくなる季節です。

急に涼しくなると、体が温度変化に追いつかず、風邪を引いたり体調を崩しやすくなります。

特に朝晩の冷え込みには注意が必要です。

日中はまだ暖かい日もありますが、夜になると急に冷え込むことが増え、衣服の調整や生活習慣に配慮しないと、

体調不良の原因になります。

季節の変わり目の体調管理が健康維持のカギとなります。日々の生活習慣を見直し、

衣替え、秋服の準備をすすめて行きましょう。