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生涯元気事業(すこやか運動教室)

生涯元気事業のご紹介

「白木公民館」外観

  すこやか運動教室(生涯元気事業) 白木会場は、長崎市から社会福祉法人 優輝会が平成23年度から委託を受け、開催させていただいています。
  

   地域にお住いの高齢者(65歳以上)が、月2回(1時間半)の運動教室に参加して、自宅で簡単に取り組める運動を学びながら、介護予防(心身機能の低下予防のほか、住民主体の支援発動を含む)を地域で継続する方法を身につけることを目的に行っています。

活動内容

 ≪開催日時≫

  毎月第2・第4木曜日 10:00~11:30

 ≪開催場所≫

  白木公民館

 ≪対象者≫

  小島中学校区にお住いの65歳以上の方

  (詳しくはお問合せください)             
  ≪利用料金≫

   無料

 ≪準備するもの≫

   動きやすい服装

   (上履き・運動しやすい服装・タオル)

   水分補給の飲み物

一日のスケジュール(例)

 9:30 開場・体温測定
10:00 健康チェック(血圧・脈拍・体調確認)
10:10 専門職による講話・レクリエーション
10:40 休憩・水分補給
10:50 ストレッチ体操
      セラバンドを使った筋力アップ運動
      立位でのバランス運動
11:20 スクワット(水戸黄門の音楽に合わせて)
11:25 足踏み運動(365歩のマーチに合わせて)
11:30 茶話会
11:45 解散

※体操は自宅やサロンで実施することを目的としていることから、
 基本的にはグループによる体操を実施しています。

○専門職による講話
 薬剤師・管理栄養士・理学療法士・作業療法士・歯科衛生士・地域包括支援センター
○レクリエーション
 個別・集団の作品作り、脳トレ、体を使ったレクリエーション等

各種資料

利用申し込み・お問い合わせについて

下記のいずれかまでお願いいたします。

○社会福祉法人 優輝会 特別養護老人ホーム恵珠苑
 TEL:095-828-1332(担当:吉田)

○長崎市小島・茂木地域包括支援センター
 TEL:095-820-8231

○長崎市高齢者すこやか支援課
 TEL:095-829-1146

 
社会福祉法人優輝会
特別養護老人ホーム恵珠苑
長崎県長崎市田上2丁目15番12号
TEL.095-828-1332
FAX.095-828-0884

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