社会福祉法人優輝会 特別養護老人ホーム恵珠苑｜長崎県長崎市｜ユニット型施設｜ショートステイ｜デイサービス｜ホームヘルパー｜ケアプラン

こんにちは、ジメジメ梅雨の季節がやってきました。いかがお過ごしですか。

生活相談員　川原です。

今回は、そんな梅雨時期を快適に過ごすためについてです。

・室内での過ごし方を工夫しましょう。

外が雨で憂鬱な日でも、室内で過ごす時間を充実させることができます。

好きな本を読んだり、映画を観たり、趣味に没頭したり。

また、家族や友人とのコミュニケーションを大切にして、一緒に楽しい時間を過ごすこともいい機会です。

・快適な衣服を選びましょう。

梅雨時期は湿気が多いため、肌がベタついたり、不快感を感じることがあります。

薄手で通気性の良い衣服を選んで着用することで、快適さを保つことができます。

また、抗菌・防臭効果のある素材を選ぶと、気になる臭いも軽減できます。

夏前の衣替えの期間です。

・安全な屋内環境を整えましょう。

床が滑りやすくなる梅雨時期は、転倒やケガに注意が必要です。

滑り止めのマットや手すりを設置し、安全な環境を整えましょう。

また、室内の湿度を適切に保つために、除湿器や加湿器を利用することもおすすめです。

・心身の健康に気を配りましょう。

梅雨のジメジメした気候は、体調を崩しやすくする要因となります。

適度な運動やストレッチを行い、体を動かすことで血液の循環を促進しましょう。

また、熱中症で体調不良が増えてきているニュースを見かけるようになりました。

バランスの良い食事や十分な水分摂取も忘れずに行いましょう。

・外出時の対策も忘れずに。

梅雨時期は雨が降ることが多いため、外出時の対策も大切です。

傘やレインコートを持ち歩き、滑りやすい道路には注意を払いましょう。

また、蚊やカビによる健康被害を防ぐため、虫よけ対策や衣類・靴の乾燥にも気を配りましょう。

梅雨時期は気分が下がりやすい時期かもしれませんが、しっかり準備しておくことで快適な日常生活を送ることができます。

皆さんも心身の健康に気を配りながら、充実した梅雨の日々をお過ごしください。