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「Chair YOGA」とは、やさしい音楽を流しながら呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし心の安定と安らぎを得ることが期待できます。夕方の時間に行い、一日の疲れをとり、リラックスしてみませんか？