生涯元気事業(すこやか運動教室)
生涯元気事業のご紹介
「白木公民館」外観
すこやか運動教室(生涯元気事業) 白木会場は、長崎市から社会福祉法人 優輝会が平成２３年度から委託を受け、開催させていただいています。
地域にお住いの高齢者（６５歳以上）が、月２回(１時間半)の運動教室に参加して、自宅で簡単に取り組める運動を学びながら、介護予防（心身機能の低下予防のほか、住民主体の支援発動を含む）を地域で継続する方法を身につけることを目的に行っています。
活動内容
≪開催日時≫
毎月第２・第４木曜日 １０：００～１１：３０
≪開催場所≫
白木公民館
≪対象者≫
小島中学校区にお住いの６５歳以上の方
(詳しくはお問合せください)
≪利用料金≫
無料
≪準備するもの≫
動きやすい服装
(上履き・運動しやすい服装・タオル)
水分補給の飲み物
一日のスケジュール（例）
９：３０ 開場・体温測定
１０：００ 健康チェック(血圧・脈拍・体調確認)
１０：１０ 専門職による講話・レクリエーション
１０：４０ 休憩・水分補給
１０：５０ ストレッチ体操
セラバンドを使った筋力アップ運動
立位でのバランス運動
１１：２０ スクワット(水戸黄門の音楽に合わせて)
１１：２５ 足踏み運動(３６５歩のマーチに合わせて)
１１：３０ 茶話会
１１：４５ 解散
※体操は自宅やサロンで実施することを目的としていることから、
基本的にはグループによる体操を実施しています。
○専門職による講話
薬剤師・管理栄養士・理学療法士・作業療法士・歯科衛生士・地域包括支援センター
○レクリエーション
個別・集団の作品作り、脳トレ、体を使ったレクリエーション等
各種資料
各種資料
 | 令和５年度 すこやか運動教室 年間日程 (2023-05-09 ・ 151KB) |
利用申し込み・お問い合わせについて
下記のいずれかまでお願いいたします。
○社会福祉法人 優輝会 特別養護老人ホーム恵珠苑
TEL：095-828-1332(担当：吉田)
○長崎市小島・茂木地域包括支援センター
TEL：095-820-8231
○長崎市高齢者すこやか支援課
TEL：095-829-1146
