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皆さんこんにちは、恵珠苑デイサービス　生活相談員　川原です。

7月に入り、梅雨のじめじめした天気が続いています。湿度が高く洗濯物が乾きにくい日々です。

この季節、熱中症や体調不良が心配される中、新型コロナウイルスの感染拡大にも注意が必要です。

長崎県では5月末時点（定点把握）での感染者数が4.31でしたが、7月初めには12.61と増加しており、引き続き警戒が求められます。

「お天気もコロナも早く落ち着いてほしい！」と思うこともありますが、心配ばかりしても仕方ありません。

対策をしっかり行い、この梅雨を乗り越える方法を見つけましょう。

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節が難しくなるため、熱中症のリスクが高まります。

室内でもしっかり水分補給を行い、適切にエアコンや扇風機を使って涼しさを保ちましょう。

また、外出時は帽子をかぶるなど、直射日光を避ける工夫も大切です。

湿気の多い季節は心身ともにストレスが溜まりやすいものです。

適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけ、健康を維持しましょう。

趣味やリラックスする時間を大切にし、心のケアも忘れずに行いましょう。

恵珠苑デイサービスでは、日常生活の中で楽しみや安心感を提供することに努めています。

笑顔を絶やさず、ポジティブな気持ちで過ごすことが何よりも健康につながります。

皆さん、健康に留意して週末をお過ごしください。